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圖片來源:canva
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“溫水煮青蛙”，熱水袋、電熱毯燙傷，這幾類人尤其小心
農家棄女 佳心不在
本文專家：
李冬軍，河北石家莊市人民醫院燒傷整形外科（創面修復科）副主任
正值天寒地凍的時節，很多人選擇了暖寶寶、熱水袋、電熱毯陪伴自己度過寒冷的冬夜。
不過提醒大家：寒冷冬季，享受取暖物品帶來的溫暖時，請一定小心“低溫燙傷”。
低溫燙傷
彷彿“溫水煮青蛙”
普通燒燙傷，通常是在高溫氣體、火焰、開水等接觸下造成的創傷。這種創傷通常顯而易見，也容易讓人察覺和躲避。
低溫燙傷，是長時間持續接觸中等溫度（一般指44℃-50℃）的熱源，造成從真皮淺層向深層及皮下各層組織的漸進性損害。
人體燙傷的閾值是45℃，研究證明，44℃的熱水作用於皮膚6小時，纔會對皮膚基底細胞造成不可逆的損害，而45℃的熱水只需1小時就會造成皮膚燒傷。由於致傷物溫度不高，低溫燙傷具有很強的隱蔽性，往往傷後很久纔會被發現。
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健康時報圖 毛圓圓攝
低溫燙傷
受傷程度並不低
發生初期，熱源觸及到的只是人體的表皮，如果及時撤離，損傷完全可控。但如果對溫度產生適應性，就很難及時察覺，從而導致熱量滲透進入更深層的組織，造成燙傷加重。
低溫燙傷和高溫引起的燙傷不同，創面疼痛感不十分明顯，僅在皮膚上出現紅腫、水皰、脫皮或者皮膚變白的現象，通常燙傷面積不大，燙傷皮膚表面看上去不太嚴重，但創面深且燙傷嚴重者甚至會造成深部組織的壞死，如果處理不當，會發生潰爛，長時間無法癒合。所以，某些情況下持續低溫燙傷比直接燙傷更嚴重。
這些人更易被低溫燙傷
易被低溫燙傷的人羣，一般是晚上睡覺不易醒或感覺減退的人，以患糖尿病、脈管炎或腦卒中後遺症、長期臥牀的老年人尤爲多見，該類人羣夜間入睡後，肢體感覺遲鈍，發生燙傷還未自覺，往往是燙傷到了很嚴重的程度才被發現。
防範低溫燙傷
應該這樣做
預防低溫燙傷：
1. 不要長時間接觸溫度超過體溫的物品；
2. 如果用電熱毯，溫度不要設得過高，也不要整夜使用；
3. 不要長時間地貼近暖氣片等取暖設備；
4. 如果想睡覺時將熱水袋放在腳下取暖，要用毛巾把熱水袋包上，不要使熱源表面直接作用在皮膚上。
正確處理低溫燙傷：
一衝：一旦發生低溫燙傷，儘快用涼毛巾或涼水衝燙傷處，以達到降溫的目的，減少對皮膚的進一步損傷。
二送：趕緊送醫院醫治！在此強調：不要私自塗抹任何物品！食用鹽、生雞蛋、醬油、牙膏、紅藥水、紫藥水等偏方，千萬千萬不要塗！
精選
文章
本文來自：2023-12-13人民日報健康號“石家莊市人民醫院”《警惕冬季裡的“溫柔殺手”——低溫燙傷》，部分內容有刪減，版權歸原作者。
編輯：王真
審稿：魯洋
冬季來臨，氣溫驟降，呼吸道感染疾病也進入易發高發季節，近段時間以來，包括肺炎支原體感染、流感等多種呼吸道感染疾病交織疊加，身邊不少孩子和大人也是紛紛中招，出現了咳嗽等症狀，一旦發生咳嗽症狀後，如何正確科學地進行用藥治療？有哪些誤區需要避免？我們家中常備的止咳中成藥能否發揮作用？這些也都是大家迫切需要弄明白的問題。本期《醫生說》邀請到江蘇省中醫院大內科主任兼呼吸與危重症醫學科主任周賢梅教授爲大家作出專業解讀，幫助大家瞭解肺炎支原體感染等呼吸道疾病的相關知識，做到正確應對，同時學會使用一些常見的止咳化痰中成藥如急支糖漿來幫助孩子及時緩解咳嗽症狀，守護好家人的呼吸道健康。
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本站體育6月6日報道：
如果跑者在跑步之後測量血壓的話，或許會發現每次跑步之後的血壓明顯偏低。爲什麼會出現這種情況？會影響跑者的身體健康嗎？
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跑步後血壓變低
血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱爲動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓，人們通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。
血液從心臟內流出，通過動脈流向全身各處，然後再通過靜脈回到心臟。動脈通常管壁較厚且壓力較大，靜脈通常管壁較薄且壓力較小。心臟收縮時血液對血管壁產生的壓力稱爲收縮壓。心臟舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓處於最低值稱爲舒張壓。成年人正常的收縮壓和舒張壓值是120和80毫米汞柱。
堅持跑步之類的運動，之所以會導致血壓下降，是因爲運動可以讓血管軟化，可以讓血液更輕鬆的流通過去，所產生的壓力就會減小。而且，運動會讓身體產生更多的毛細血管，血液有了更多的通道，動脈中的血壓也會有所降低。因此，長期堅持有氧運動是緩解高血壓和降低高血壓風險的最佳方式之一。
研究發現，運動之後的血壓可能會降低5-20毫米汞柱，持續時間能達到幾個小時。而且，運動期間身體內的一氧化氮含量會增多，這種化合物具有擴張血管的作用，從而引起血壓短暫降低。
正常情況下，跑步結束之後及時補水和補充電解質，在一兩個小時內血壓就會恢復正常。如果血壓降低伴隨着頭暈、頭疼等症狀，跑者最好尋求醫生的幫助。